عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى

عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى ، مدونة عائلة ابو مصطفى ، نحو عائلة متماسكة ، عائلةابومصطفى ، عائلة ابومصطفى ، عائله ابومصطفى ، عائلة أبو مصطفى ، عائلة أبومصطفي ، عائلة أبومصطفى ، اصل عائلة ابو مصطفى ، منتديات عائلة ابو مصطفى منتدى عائلة ابومصطفى


افضل اوقات النوم:

عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى :: عائلة ابو مصطفى

اذهب الى الأسفل

12032011

مُساهمة 

افضل اوقات النوم: Empty افضل اوقات النوم:




افضل اوقات النوم:
1_النوم من الساعة 9مساء الى الساعة12بعد منتصف الليل تعادل كل ساعة نوم 3ساعات من الراحة.
2_النوم من الساعة12بعدمنتصف الليل الى الساعة3صباحا كل ساعة نوم تعادلساعة ونصف من الراحة
3_النوم من الساعة3صباحا لغاية الساعة الخامسة صباحا كل ساعة تعادل ساعة من الراحة فقط وحسب هذه الاحصائيات انك اذا ذهبت للنوم من الساعة العاشرة مساءالى الساعة الرابعة صباحا فانك ستحصل على 11 او12ساعة راحةوحسب الخبرة المتآتية من التجارب فان الاستيقاظ مبكرا قبل بزوغ الشمس يزيد من عمر الانسان ويزيد من نباهته ونشاطه ووضعه الصحي بشكل عام في حين ان النوم الى ما بعد شروق الشمس يزيد من كسل الانسان وخموله[b]
ABO ELABED
ABO ELABED
المشرفون
المشرفون

ذكر
عدد المساهمات : 1861
تاريخ الميلاد : 14/10/1986
تاريخ التسجيل : 07/03/2011
العمر : 38
العمل/الترفيه : عامل
المزاج : الحمد لله

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

افضل اوقات النوم: :: تعاليق

عائلة ابومصطفى

مُساهمة الجمعة مارس 18, 2011 7:27 am من طرف عائلة ابومصطفى

افضل اوقات النوم: 342-jzaaka

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى :: عائلة ابو مصطفى

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى