عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى

عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى ، مدونة عائلة ابو مصطفى ، نحو عائلة متماسكة ، عائلةابومصطفى ، عائلة ابومصطفى ، عائله ابومصطفى ، عائلة أبو مصطفى ، عائلة أبومصطفي ، عائلة أبومصطفى ، اصل عائلة ابو مصطفى ، منتديات عائلة ابو مصطفى منتدى عائلة ابومصطفى


منكامل عن لعبة التنس

عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى :: عائلة ابو مصطفى

اذهب الى الأسفل

01042011

مُساهمة 

منكامل عن لعبة التنس Empty منكامل عن لعبة التنس




أن لعبة التنس كأي لعبةأخرى لها مبادئها الأساسية التي تشكل الدعامة القوية التي تستند عليها، وأن تقدممستوى أي لاعب ومدى نجاحه يعتمد إلى حد كبير على مدى أو درجة إتقانه لتلك المبادئالأساسية ويمكن أن يتحقق ذلك من خلال إتباع الأسلوب الصحيح في طرائق ووسائلالتدريب.
ان صفحاتناالتعليمية هذه تقدم للقارئين والمهتمين بتعلم هذه اللعبة الممتعة منهج تعليمينقترحه عليهم يتضمن ثمانية دروس تعليمية تتناول في محتواها تلك المبادئ الاساسيةوبضمنها بعض المهارات الرئيسة والمهمة، ونعتقد اذا ما طبق اللاعب المبتدئ تلكالدروس الثمان بمفرداتها فأنها قد تساعده على تعلم اساسيات لعبة التنس، اذ بامكانكعزيزي القاري الذهاب الى (محتويات الدروس) لكي تحصل على مفردات الدروس الثمان، واذاما تتبعت ذلك المنهج فأنك قد تصل بالنهاية الى اتقان المهارات الاساسية بلعبةالتنس.
واللاعب الجيد هوالذي يجيد أداء الضربات بأنواعها ودرجة إتقانه لها يتوقف إلى حد كبير على مثابرته،واستمراره بالتدريب عليها.
ومن المهارات الأساسية في لعبة التنس هي:

- وضع الاستعداد
- قذف الكرة والمرجحة الخلفية
- المرجحة الأمامية ونقطةالتماس
- نهاية الحركة (المتابعة)
- الأخطاء الشائعة في أداء ضربة الإرسال

(( وضع الاستعداد والمسكة ))

وضعالاستعداد: Ready Position
ان درجة الاستعداد تحدد مدىقابلية اللاعب وإمكانيته على الاستجابة السريعة لظروف ومتطلبات اللعب وضمان حسناستقباله للكرة، فكلما كانت درجة ومستوى استعداده جيداً كلما تحسن مستوى أداءاللاعب. أن اتخاذ وضع الاستعداد الجيد سوف يساعد اللاعب على الاستجابة السريعةللكرات التي يرسلها اللاعب المنافس.انالوضع الجيد للاستعداد يكون من خلال الوقوف والقدمان متباعدتان عن بعضهما لمسافةتكون بقدر عرض الأكتاف تقريباً ويتوزع وزن الجسم بشكل متساو على مقدمة أمشاطالقدمين والركبتان مثنيتان قليلاً، أما المضرب فيكون مرفوعاً أمام الجسم، إذ تمسكاليد الضاربة القبضة بينما تمسك الأخرى بخفة عنق المضرب، (لاحظ الشكلالتوضيحي)
ابو عبدالله
ابو عبدالله
عضو فضي
عضو فضي

ذكر
عدد المساهمات : 735
تاريخ الميلاد : 17/09/1983
تاريخ التسجيل : 08/03/2011
العمر : 41
العمل/الترفيه : السباحة
المزاج : طيب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

منكامل عن لعبة التنس :: تعاليق

avatar

مُساهمة السبت أبريل 02, 2011 2:38 am من طرف زائر

منكامل عن لعبة التنس M22gd6

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة السبت أبريل 02, 2011 3:51 am من طرف الحوت

مواضيعك حلوة كتير والله يوفقك

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى :: عائلة ابو مصطفى

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى