عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى

عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى ، مدونة عائلة ابو مصطفى ، نحو عائلة متماسكة ، عائلةابومصطفى ، عائلة ابومصطفى ، عائله ابومصطفى ، عائلة أبو مصطفى ، عائلة أبومصطفي ، عائلة أبومصطفى ، اصل عائلة ابو مصطفى ، منتديات عائلة ابو مصطفى منتدى عائلة ابومصطفى


أسرار غذائية لتشرقي جمالاً مع الربيع

عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى :: عائلة ابو مصطفى

اذهب الى الأسفل

01042011

مُساهمة 

أسرار غذائية لتشرقي جمالاً مع الربيع Empty أسرار غذائية لتشرقي جمالاً مع الربيع





أسرار غذائية لتشرقي جمالاً مع الربيع A31f5a1a368e97209229f55ac9f914a7
الشمس مضيئة، الورود متفتحة، الأشجار مزهرة والعصافير تزقزق، هذا هو فصل الربيع بجماله وحلّته المميزة، ولأن هذا الفصل يعدّ من أجمل فصول السنة،


لا بد أن تحصلي على طلة ربيعية مفعمة بالجمال خلال هذا الفصل الرائع، الذي يعتبر مليء بالحياة واللحظات المميزة. فإليك اليوم خمسة أسرار غذائية تجعلك تتميزين جمالاً وتتألقين سحراً في أروع فصول السنة.

- 3 حبات من الجوز يومياً لبشرة أنقى:
إن تناول 3 حبات من الجوز يومياً هي وسيلة جيدة للمساعدة في تحسين البشرة خصوصاً بعد فترة الشتاء. فالجوز يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامين " هـ " أو E الذي يجعل البشرة أكثر سلاسة ونضارة. والزيوت الموجودة داخل الجوز تحتوي على حمض اللينوليك الذي يساعد في الحفاظ على بنية الجلد. بالإضافة إلى ذلك فالجوز يحتوي على السيلينيوم الذي يغذي البشرة ويزيد نعومتها. فإذن تناول الجوز خلال فصل الربيع سيجعل من بشرتك أنقى، أنضر وأجمل.

كوبان من الحليب خالي الدسم يومياً لأظافر متينة:
خلال فصل الشتاء نلاحظ أن أظافرنا متشققة وباهتة وذلك بسبب عوامل الطقس وعندما يأتي فصل الربيع نبدأ بالبحث عن حل لتلك المشكلة. فالحل الأنسب للحصول على أظافر قوية وغير متشققة هو شرب كوب من الحليب خالي الدسم في الصباح وآخر في المساء لأن الحليب غني جداً بمعدن الكالسيوم الذي يلعب دوراً أساسياً في تقوية الأظافر وجعلها أقوى.

- ليتران من الماء يومياً لجسم أكثر رشاقة:
مع بداية فصل الربيع، تبدأ كل سيدة بالبحث عن وسائل التنحيف لأن موسم الحفلات والعزومات أصبح على الأبواب. وما هو الأفضل من الماء للحصول على جسم رشيق؟ فالماء يعد أحد أهم أسرار الجسم النحيف لأنه أولاً خالٍ من السعرات الحرارية، وثانياً يحدّ شربه من الشهية المفرطة. وعند شرب ليترين من الماء يومياً ستقل كمية الطعام التي تتناولينها من دون الشعور بذلك. والدراسات العلمية أثبتت دور الماء في المساعدة على الحصول على الجسم المثالي لكل شخص. واكتساب عادة شرب الماء بكمية كبيرة يستلزم بعض الوقت، لذا زيدي كمية الماء التي تشربينها تدريجياً واستقبلي الربيع بجسم رشيق.

- حبة من الليمون من يوم إلى آخر لبشرة أكثر شباباً:
إن تعرض البشرة للجفاف والطقس البارد يجعلها تبدو مجعدة وشاحبة وهذا يقلق الكثير من السيدات مع بداية فصل الربيع. ولكن لا ينبغي أن تقلقي بعد اليوم لأنني سأعطيك الحل الأفضل لكي تحافظي على قوة وصبا بشرتك، ألا وهو تناول حبة من الليمون من يوم لآخر. فالليمون يحتوي على كمية هائلة من الفيتامين ج أو "C" الذي له دور فعال في إعادة تركيب "الكولاجين " البروتين، وهو المادة التي تشكل نسيج الجلد وتحد من التجاعيد. أما مضادات الأكسدة الموجودة داخل الليمون فهي تساعد في الحفاظ على خلايا البشرة من الداخل. فإذن الليمون يحسن نسيج الجلد وذلك يساعد بشرتك بأن تبدو أكثر شباباً.

تحيــــ لكم ــتي


دقااااااااات قلـب
avatar
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

أسرار غذائية لتشرقي جمالاً مع الربيع :: تعاليق

عائلة ابومصطفى

مُساهمة الإثنين أبريل 11, 2011 2:13 pm من طرف عائلة ابومصطفى

أسرار غذائية لتشرقي جمالاً مع الربيع 11

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى :: عائلة ابو مصطفى

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى