عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى

عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى ، مدونة عائلة ابو مصطفى ، نحو عائلة متماسكة ، عائلةابومصطفى ، عائلة ابومصطفى ، عائله ابومصطفى ، عائلة أبو مصطفى ، عائلة أبومصطفي ، عائلة أبومصطفى ، اصل عائلة ابو مصطفى ، منتديات عائلة ابو مصطفى منتدى عائلة ابومصطفى


: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايا

عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى :: عائلة ابو مصطفى

اذهب الى الأسفل

29032011

مُساهمة 

: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايا Empty : كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايا







إن شاء [url=http://www.al-7up.com/vb/t48337.html]الله [/url]سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة دكتور/ حسين أمين
رئيس جمعية محاربة التدخين

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-اليوم الأول :


- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

-
يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى [url=http://www.al-7up.com/vb/t48337.html]الله [/url]بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .
اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى [url=http://www.al-7up.com/vb/t48337.html]الله [/url].



اليوم الرابع :


- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :


- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى





رجاء خاااص كل من هو مدخن وقراء الموضوع اتمنى انه يحاول يقلع عن الدخاااان


تحيات دقاااااات قلب
avatar
زائر
زائر


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايا :: تعاليق

avatar

مُساهمة الثلاثاء مارس 29, 2011 8:05 pm من طرف أبو مصطفى

طيب مهما تسوو بالديوان مش هسيب الدخان هاه
ر72
ر72
ر72

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

ABO ELABED

مُساهمة الثلاثاء مارس 29, 2011 10:21 pm من طرف ABO ELABED

: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايا Images?q=tbn:ANd9GcQIM1a17eEzJYfcCymL2H3OlgsdcbQTpRmr5OV3nrxcFS00BJY2Tw

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

avatar

مُساهمة الجمعة أبريل 01, 2011 7:58 am من طرف زائر

: كيف تقلع عن التدخين في خمسه ااايا 12y

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة

- مواضيع مماثلة

عائلة ابو مصطفى عائلة ابو مصطفى ، ديوان عائلة ابو مصطفى :: عائلة ابو مصطفى

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى