إعداد الأطفال للصيام

هل على الأطفال أن يصوموا في رمضان؟ ما هي الضوابط والتحذيرات التي يجب علينا أن نأخذها بعين الاعتبار؟ وكيف نبدأ بإعداد الأطفال للصيام؟



لا يجب على الأطفال البدء في الصيام
قبل البلوغ

نحن كمسلمين فرض الله علينا الصيام في سن التكليف (البلوغ) ولا يجب على الأطفال البدء في الصيام قبل البلوغ لان جسم الطفل يحتاج إلى مواد غذائية وفيتامينات ومعادن ولكننا نستطيع أن نبدأ بإعدادهم للصيام تدريجيا كأن يصوموا حتى الظهر في البداية ونتدرج كل سنة بزيادة وقت الصيام حتى يعتاد جسم الطفل على الحرمان من السوائل والمواد الغذائية تدريجيا.

ننصح الأمهات كذلك بإشغال الطفل بألعاب ذهنية لا تحتاج إلى مجهود جسماني صعب حتى لا يفقد الكثير من السوائل والسعرات الحرارية ويعاني من الجفاف والجوع في أعقاب ذلك.

يجب على الأم كذلك الاهتمام بتغذية طفلها تغذية سليمة خاصة أن الأولاد في هذه السن المبكرة يفضلون أكل الحلويات وشرب الكثير من المشروبات المحلاة كالمشروبات الغازية والعصائر المختلفة ونجدهم لا يأكلون وجبة صحية لأنهم أيضا لا يستطيعون استيعاب كمية كبيرة من الطعام في وقت قصير نظرا لصغر معدتهم لذلك:

1. على الأم أن تقسم وجبة الفطور إلى وجبتين كي يستطيع الطفل أخذ احتياجاته من المواد الغذائية، وعليها مراعاة تشجيعه على شرب أكبر كمية سوائل ممكنة خاصة في هذه الأيام الحارقة من وقت الإفطار إلى وقت السحور خاصة الماء حتى يعوض ما فقده خلال النهار.

2. ضروري جدا أن نؤخر وجبة السحور قدر الإمكان قبل الفجر وأن تكون غنية بالمواد النشوية لكي تعطيه طاقة طوال النهار وعدم إعطائه كمية كبيرة من الحلويات والدهون لأنها تزيد من إحساسه بالعطش.

3. يجب تعليم الأولاد على عدم الإسراف في الأكل في رمضان كي نتجنب السمنة الزائدة ومضاعفاتها.

متى يمنع صيام الأطفال؟



يجب على الأم أن تنتبه للطفل
في وقت الصيام

الأطفال الذين هم دون سن السابعة خاصة في أوقات الصيف الحارة جد لأن الأطفال يفقدون الكثير من السوائل مما يسبب إجهادا كبيرا للجسم والذي من الممكن أن يؤثر على تطور الطفل.

الأطفال الذين يعانون من أمراض مختلفة كالتهابات الكلى، أمراض القلب وفقر الدم.

الأطفال الذين يعانون من مرض السكري من النوع الأول، وبالتالي فإنه بحاجة إلى الأنسولين كي ينظم نسبة السكر في الدم ويمنع صيامهم خوفا من هبوط نسبة السكر في الدم هبوطا مفاجئا.

وفي النهاية يجب على الأم أن تنتبه للطفل في وقت الصيام، ووقفه إذا شعرت أنه يعاني من أعراض الجفاف أو التعب الشديد أو الصداع أو النزول الكبير بالوزن مما يمكن أن يؤثر على نموه.